汗蒸是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血等

汗蒸是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術(shù)一起進入中國并且在短短的幾年時間內(nèi)迅速地被中國人所認可和接受，并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。

在韓國，汗蒸比較流行。他們一般是將石頭或者黃泥進行加溫，人可以坐在上面也可以躺在上面，隨著溫度的升高，人的體溫升高，并伴隨著出汗。喜歡汗蒸的人十分享受這個過程的。汗蒸有很多好處也有一些不利的因素，只有當我們對汗蒸有比較清楚的了解后，才能做到趨利避害。

汗蒸房一定要選杉木，雪松。這些木材是汗蒸房的首選木材。開始汗蒸時可以連續(xù)汗蒸7天，后面最好就是一周3-5次，這樣就能達到最好的效果。汗蒸一次在25-30分鐘內(nèi)。

汗蒸的好處：

緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮(zhèn)定、安神的作用。

美容護膚改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。

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